Który poziom wybrać?
Dla większości osób plan indywidualny: masz za sobą gotowe plany i problem był w dopasowaniu, a nie w wiedzy. Odpadasz nie z powodu planu, tylko dlatego, że nikt nie zauważa, kiedy przestajesz: prowadzenie. Chcesz najpierw zrozumieć zasady i układać trening sam: e-book. Nie wiesz? Zadzwoń albo opisz mi swój ostatni miesiąc. Powiem też wtedy, gdy wystarczy najtańszy.
Po co płacić, skoro wszystko jest na YouTube?
Na YouTube jest wszystko i dlatego nic z tego nie układa się w jeden tydzień. Nie płacisz za kolejną porcję wiedzy, tylko za usunięcie decyzji: ile dni, w jakiej kolejności, kiedy dokładać ciężar i co zrobić, gdy wypadnie Ci tydzień.
Kupiłam już plany i żadnego nie dokończyłam. Czemu tym razem ma być inaczej?
Bo tamte zakładały tydzień, którego nie masz. Ten zaczyna się od pytania, ile realnie możesz trenować, i przetrwa chory tydzień i wyjazd. A w prowadzeniu ktoś zauważa, kiedy przestajesz, czego nie zastąpi żaden PDF.
Co dokładnie dostaję po zakupie?
Przy e-booku mail z linkiem do pobrania PDF od razu po płatności. Przy planie i prowadzeniu zaraz po płatności ankieta, a plan w ciągu 72 godzin od jej wypełnienia, razem z nagraniem, w którym tłumaczę każdą decyzję. Plan zostaje u Ciebie na stałe i działa na telefonie.
Czy prowadzenie to abonament? Jak zrezygnować?
Płacisz miesiąc do miesiąca i rezygnujesz, kiedy chcesz: wystarczy SMS, telefon albo mail. Współpraca kończy się z ostatnim dniem opłaconego okresu, bez kar i bez wypowiedzenia. Plan, nagrania i arkusz zostają u Ciebie. Nie zadzwonię z ofertą zniżki, żeby Cię zatrzymać.
Jak się kontaktujemy w prowadzeniu?
Platformę ustalamy razem. Najczęściej to Messenger, WhatsApp albo Discord, zależnie od tego, czego używasz na co dzień. Tam co tydzień sprawdzamy postępy i poprawiamy plan, i tam piszesz, gdy masz pytanie.
Czy potrzebuję siłowni?
Nie. E-book pokazuje, jak zbudować tydzień w trzech wariantach: siłownia, dom z minimalnym sprzętem, wyjazd. W planie i prowadzeniu wariant dobieram od razu pod to, co masz.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie musisz, ale polecam. Liczenie kalorii bardzo ułatwia sprawę: widzisz czarno na białym, ile naprawdę jesz, zamiast zgadywać, dlaczego waga stoi. Spróbuj przez tydzień: wpisuj wszystko do aplikacji, np. Fitatu albo MyFitnessPal. Po tygodniu wiesz o swoim jedzeniu więcej niż po roku zgadywania, a potem sam decydujesz, czy liczysz dalej. Nie jestem dietetykiem i nie układam jadłospisów leczniczych: jeśli Twój przypadek tego wymaga, powiem wprost.
Mam kontuzję albo siedzącą pracę.
Napisz o tym w ankiecie. Plan powstaje wokół tego ograniczenia, nie obok niego. Jeśli etap wymaga jeszcze pracy z fizjoterapeutą, powiem to, zamiast sprzedawać plan.
Nie chcę zrobić się „za duża” od ciężarów.
Nie zbudujesz przypadkiem sylwetki kulturystki, to wymaga lat pracy i jedzenia ustawionego pod ten jeden cel. Trening siłowy przy normalnym jedzeniu zwykle zmniejsza obwody. Jeśli chcesz mniej pracy nad konkretną partią, zaznacz to w ankiecie.
Mam wesele albo wakacje za kilka miesięcy.
Podaj tę datę w ankiecie, a plan policzę wstecz od niej. Nie obiecam liczby kilogramów w terminie, bo nikt uczciwy tego nie zrobi. Napiszę natomiast wprost, co realnie da się w tym czasie zmienić.
Czy mogę się rozmyślić?
Tak, dopóki usługa nie została wykonana: masz na to 14 dni od zakupu. Wystarczy odpisać na maila z potwierdzeniem. Przy planie liczy się moment, w którym dostajesz gotowy plan, a przy prowadzeniu płacisz tylko za dni, które już minęły. E-booka nie da się zwrócić po otrzymaniu dostępu, bo materiały są już u Ciebie. Szczegóły w regulaminie, § 9.
Czy dostanę rachunek?
Tak. Prowadzę działalność nierejestrowaną i nie jestem płatnikiem VAT, więc wystawiam rachunek, a nie fakturę VAT. Napisz w odpowiedzi na mail z potwierdzeniem, a wyślę go w ciągu kilku dni.
